Fitness og Proteinpulver.

Proteinpulver tilskud er et populært valg blandt Fitness udøvere og motions folket. Proteiner er en forudsætning for alt liv, vi har brug for dem i vores ernæring. De er nødvendige for vækst, ilttransporten til muskelceller og opbygning af muskelvæv. Ernæring, der indeholder proteiner er: kød, fisk, mælkeprodukter og æg. Vores fordøjelse nedbryder proteiner til aminosyre. Der er nogle få aminosyrer, som kroppen ikke kan producere, så vi er nødt til at tilfører disse gennem ernæring eller kosttilskud.

Protein er en af ​​de mest vigtige næringsstoffer i en fitness udøvers kost. Da muskelvæv er sammensat af proteiner, der konstant bliver nedbrudt under hård træning og skal erstattes med nye proteiner via kosten. Protein pulver er en hurtig og effektiv måde at forsyne kroppen med ekstra tilskud af protein på. Der findes flere typer af protein produkter på markedet i dag, så det kan være svært at vælge det rigtige proteinpulver der passer bedst til dine behov. Den mest almindelige type af proteinpulver på markedet i dag er valleprotein som oftet bliver solgt under det Engelske ord whey protein powder og valleprotein bliver udvundet af komælk fra oste produktion og efterfølgende bliver skånsomt filtrereret og renset for fedt og laktose.

Whey protein pulver er et hurtig – absorberende protein, der indeholder alle de ni essentielle aminosyrer som kroppen ikke kan producere på egen hånd, så du skal have dem igennem din daglige kost. Et populært alternativ til de proteinpulver er en færdigblandet proteindrikke, de kan købes i de fleste fitnesscentre landet over samt på diverse webshop. Protein kilden i de fleste proteindrikke er oftet lavet af mælkeprotein der består af 80 procent kasein og 20 procent valleprotein (whey protein), denne type af protein er en mere langsommere absorberende protein kilde end den man kender fra de populære whey proteinpulver, der også stammer fra mælk.